Десять действенных упражнений по фейсформингу от Бениты Кантиени


«Faceforming» — это комплекс упражнений, который был разработан Бенитой Кантиени. Каждая женщина хочет оставаться красивой как можно дольше, для этого они готовы на все – сидеть на диетах, выматываться в фитнес-центрах, отказываться от сладостей и это далеко не весь список. Итальянская журналистка Кантиени разработала комплекс фейсформинга опираясь на личный опыт.

Результаты фейсформинга

Однажды она заметила, что ее внешность далеко неидеальна и решила испытать, как будет реагировать ее тело на ежедневные массирующие упражнения.

Оказывается, что регулярные занятия своим лицом могут легко сравниться с современными методами омоложения, но без использования химических компонентов.

Результаты потрясающие:

  1. Подтягивается кожа лица;
  2. Улучшается общее самочувствие;
  3. Подтягиваются мышцы, визуально омолаживая лицо;
  4. Кожа обретает свежесть, нормализуется водный баланс.

Упражнения можно выполнять в любое удобное время, но чтобы добиться результатов, упражнения необходимо выполнять ежедневно. Результат будет заметен уже после первой недели занятий.

Действенный комплекс фейсформинга

Упражнение №1

Покладите правую руку на лоб, левую на затылок. Одновременно, в одном ритме ведите обе руки к центру головы. Место встречи рук – это венечная зона. Помассируйте кожу головы, тщательно пальцами проработайте затылок лобовую и ушную зоны.

После легкого массирования необходимо начать более сильные стимуляции. Это упражнение необходимо делать минимум 2 минуты. Благодаря первому упражнению активизируется венечная звезда, которая связывает мышцы лицевой и головной зон.

Упражнение №2

Руки кладутся на височные доли. Мизинцы прижимайте к голове и медленными движениями делайте пульсирующие движения назад и вверх. Не останавливайтесь прежде, чем не закончите 60 пульсаций.

Автор упражнений советует при вспышках гнева вспоминать о складке между бровей и проделывать упражнение каждый раз. Спустя короткий промежуток времени, результат станет заметным – уменьшатся морщинки в лобной зоне, глаза будут более открытыми.

Упражнение №3

Средние пальцы рук устанавливаем над бровями, а большие пальчики ставим на височные доли. Пальцами проделайте пульсирующие нажатия от носа к вискам минимум 60 раз.

После первой процедуру эффект уже заметен: маленькие морщинки, располагающиеся от носа к верхней губе, начнут быстро разглаживаться, омолаживая ваше лицо минимум на 5-7 лет.

Упражнение №4 (Профилактика и борьба с мешками под глазами)

Четырьмя пальчиками нащупайте лицевую кость под глазами. Закройте глаза, расслабьтесь. Осторожными импульсами поднимайте нижнее веко. При правильном выполнении, на верхнем веке будут собираться морщины от толчков.

Выполнять упражнение минимум 60 раз. Благодаря этому упражнению, будут уходить мелкие морщинки «гусиные лапки», а кожа век будет подтянутой и эластичной.

Упражнение №5 (Разглаживание верхнего века)

Указательные пальчики аккуратно приложите на верхние веки. Осторожно подтягивайте внешний уголок глаза к височной доле. Верхним веком пытайтесь давить на нижнее веко, сопротивляясь и пытаясь его сдвинуть.

Выполнять упражнение необходимо также 60 нажатий. Благодаря регулярному выполнению упражнения, у вас исчезнет ощущение «тяжелые» веки.

Упражнение №6

Средние и указательные пальцы поставьте над началом роста бровей. Откройте глазки и внутренние уголки глаза подтягиваются к носу, а внешние уголки к височным долям.

Расслабьтесь и прочувствуйте, как работают мышцы лица. Сделайте 60 пульсирующих движений. Благодаря этому упражнению верхнее веко будет подтянутым, а взгляд станет выразительным.

Упражнение №7

Подушечки указательных пальцев покладите на ямочки в уголках губ, а большие пальце остаются над ушами. Расслабьте плечевой пояс и осторожными пульсирующими нажатиями делайте упражнение минимум 80 раз.

Благодаря этому упражнению кожа в области рта разгладится, щеки немного подтянутся, а мышцы позволят красиво улыбаться.

Упражнение №8

Ладошки прижимайте к подбородку, а на височные доли установите средние пальчики. Начните проводить пульсирующие движения ладошками назад и вверх минимум 80 раз.

Благодаря этому упражнению щеки будут подтянутыми, приобретут свежий и здоровый вид.

Упражнение №9

Покладите мизинец на углубление под скулой, а безымянный пальчик установите по центру скуловой кости. Указательным и средним пальцем держите ушную и заушную впадинки.

Выполняйте пульсации минимум 60 раз, приподнимая щечки в направлении назад и вверх. Это упражнение способствует поднятию уголков губ, разглаживанию подбородка и щек.

Упражнение №10

Указательные пальчики установите над верхней губой, а подушечки больших пальцев опустите под нижнюю. Аккуратными пульсационными нажатиями работайте вокруг ротовой области. Минимальное количество – 60 раз.

Эти 10 упражнений позволят сохранить подтянутое молодое лицо, несмотря на возраст.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделитесь своим мнением

© 2017 TOPWOMANCLUB Женский клуб