Хорошее настроение – профилактика морщин


Каждая женщина мечтает о здоровой, ухоженной, сияющей и упругой коже лица. Но к большому сожалению сохранить молодость и красоту кожи бывает очень трудно, даже в молодом возрасте. Некоторые женщины сталкиваются с появлением первых морщинок в достаточно раннем возрасте от 25 до 30 лет. Такому раннему старению кожи сопутствует много факторов. Преждевременное старение кожи происходит из-за стрессов, неправильного питания, нездорового образа жизни, злоупотребления солнечными ваннами, неправильного ухода за кожей, недосыпания…

К счастью преждевременное появление морщин можно и нужно предотвращать. Начинать бороться с первыми признаками старения кожи следует как можно раньше, когда морщины еще почти незаметны. Ведь намного легче предотвратить эту проблему, чем потом бороться с ее последствиями.

Основные причины появления морщин

Ярко выраженная мимика

Это не значит что нужно перестать проявлять эмоции. Зачастую именно гримасы вызывают появление морщин. Некоторые имеют привычку морщить лоб, находясь в раздумьях; люди с плохим зрением, часто щурятся и т. д.

Частые солнечные ванны

Солнечные ванны полезны для кожи, но только в умеренных количествах и в определенное время. Ультрафиолетовые лучи беспощадно влияют на коллаген, что отвечает за эластичность и упругость кожи. Недостаток коллагена приводит к появлению морщин.

Курение и алкоголь

Курение наносит двойной удар на кожу при помощи дыма. Сигаретный дым влияет на состояние кожи как изнутри, так и снаружи, загрязняя поры лица. Алкоголь негативно сказывается на внешнем виде. Ведь зачастую после выпитого появляются отеки, кожа теряет упругость. Также спиртные напитки обезвоживают организм.

Стрессы и недосыпание

Человек постоянно пребывающий в нервном напряжении, безусловно, будет страдать от проблем с кожей. Ведь из-за повышенного адреналина и кортизола (гормоны) происходит спазм мышц лица, а это затрудняет приток крови и кислорода к клеткам. Обновление кожи происходит ночью, поэтому если не спать в это время суток, кожа просто не успеет восстановиться. Нужно спать не менее 7-8 часов в сутки.

Стресс – главный враг красивой кожи

Зачастую одним из наиболее сильных факторов старения, называют именно стресс. Ведь если эластичные волокна на лице находятся в постоянном напряжении, это влияет на их растяжимость не в лучшую сторону. Но не все стрессы вредны. Есть 2 вида стрессов: позитивные и негативные. Позитивные стрессы иногда необходимы нашему организму, они дают встряску организму, вдохновляют нас к активным действиям. А вот негативных стрессов лучше избегать.

Такие стрессы выбивают наше психическое и физическое состояние из колеи. Длительные стрессы часто являются главной причиной многих заболеваний. Человек находящийся в постоянном стрессе, скорее всего, страдает бессонницей, болезнями сердца, язвами, болезнями внутренних органов…а это все сказывается на внешнем облике. И первой страдает именно кожа лица.

Стресс обычно вызывают не большие трагедии и жизненные кризисы. Чаще всего стресс возникает вследствие мелких обид, небольших жизненных трудностей. Дорожные пробки, длинные очереди в магазине, интриги и сплетни…и многое другое, что казалось бы просто мелкие неприятности. Чаще всего именно это оказывает еще большее разрушительное действие нежели большие несчастья. Ведь они влияют на нас ежедневно.

Эти процессы происходят из-за выделения во время таких неприятных ситуаций адреналина, который является гормоном распада. Этот гормон даже полезен, в единичных случаях. Но если он вырабатывается ежедневно, то он оказывает негативное влияние на организм. Гормон адреналин повышает количество сахара в крови, учащает сердцебиение и сужает сосуды, а это очень плохо сказывается на тонких капиллярах, что расположены на поверхности кожи. А при постоянных стрессах, кожа получает недостаточно питания и кислорода, из-за этого теряет упругость и полезные вещества. Также во время стресса выделяется гормон кортизон, он замедляет процесс деления клеток и останавливает появление волокон коллагена.

Радость и счастье – залог упругой кожи

Одним из отличнейших методов профилактики морщин, является борьба со стрессом. Нужно смотреть на все происходящее с позитивной стороны. Чаще расслабятся и отдыхать, конечно желательно без помощи сигарет или алкоголя. Ведь вредные привычки безусловно помогут расслабиться, но это продлится не долго и со временем это приведет к еще большим последствиям. Лучше всего научится расслабляться с помощью физических нагрузок.

Нужно приучить себя регулярно ходить на тренировки, заниматься релаксацией, йогой, или любыми физическими упражнениями. Все это безусловно подымает настроение, и избавляет от стресса. Нужно уметь находить время для себя. Хоть с современным ритмом жизни это кажется невозможным, но все таки несколько часов в неделю можно выделить для ухода за собой. Главное, при любых обстоятельствах не огорчаться и помнить, что все только к лучшему. И не забывать, что плохое настроение вызывает больше морщинок.

Гормоны и их баланс – важнейший залог молодой кожи

Гормоны играют важнейшую роль в процессе старения кожных покровов. Иногда даже решающую. Если организм вырабатывает достаточное количество гормонов, человек выглядит красиво и молодо. Недостаточное количество гормонов приводит к неизбежному старению кожи. При дефиците гормонов процесс старения значительно ускоряется, кожа теряет влагу, стает дряблой, тусклой. Залогом долгой молодости служат 5 видов гормонов: серотонин, эндорфин, тестостерон, эстроген и гормон роста. Пока эти гормоны в норме, мы молоды и красивы.

Гормонами счастья считают серотонины и эндорфины, они вырабатываются при физических упражнениях, при радостных переживаниях, в периоды счастья. Когда человек испытывает хорошее настроение эти гормоны благотворно действуют на организм и на внешнюю красоту человека. В общем, самым доступным, простым и безопасным методом профилактики морщин являются положительные мысли, хорошее настроение и радость!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделитесь своим мнением

© 2017 TOPWOMANCLUB Женский клуб