Растяжки на груди


В медицинской терминологии общепринятое понятие «растяжки» именуется не иначе как стрии. Актуальной эта проблема стала еще тогда, когда появилась задача сбросить лишний вес, который очень быстро набирался.

Это происходило повсеместно и во все времена. Растяжки появляются сразу же, стоит только человеку слишком быстро начать набирать массу мышц либо немного располнеть. Причем могут внезапно проявиться и друге симптомы, не имеющие ничего общего с растяжками.

К примеру, нежелательный и слишком обильный рост волос в тех местах, где раньше подобного не наблюдалось, либо же изменение голоса. Такое может случиться, если в течении некоторого времени принимать определенные препараты, также стрии возникают в период беременности у женщин.

Почему это происходит?

Для каждого подобного случая первопричиной служит один и тот же фактор. Кожные покровы и клетчатка под ними просто не успевают принять ту форму и размеры, которые активно набирает в этот момент остальной организм. Происходит микроскопический разрыв, а иногда и множество подобных травм с образованием болезненных шрамов, зарастающих соединительной тканью.

Под угрозой находятся плечи, бока, ягодицы, бедра. Не свойственным в качестве сопутствующего признака будет образование на коже разного размера келоидов.

Несмотря на то, что вреда здоровью стрии не наносят, выглядят они ужасно. Цвет их также может быть различен – от едва заметного розового до ярко багрового. Все зависит от кровоснабжения в этой части тела.

Как справляться с этой проблемой?

Следует изучить факторы, предрасполагающие к появлению растяжек, для того, чтобы в будущем предотвратить появление новых.

У некоторых людей может быть предрасположенность к образованию растяжек. Стоит упомянуть, что они появляются не у всех людей, резко набравших свой вес. К примеру, если вы получили травму и долгое время находились без движения, то растяжки также могут появиться. Если вы решили свести тату, то на его месте гарантированно окажутся стрии. В чем же конкретно обстоит дело?

А проблема состоит в том, что на уровне генетики не все люди одинаково устойчивы к образованию растяжек. Та часть населения планеты, которая обладает светлым типом кожи, подвержена этому неприятному фактору гораздо меньше, нежели представители Африки либо же Кавказа и Индии.

Стоит сказать, что тот факт, женщина вы или мужчина, совершенно не повлияет на возникновение растяжек. Обычно принято говорить о возникновении неприятных растяжений у женской половины населения, но это происходит только потому, что женщины склонны гораздо больше мужчин уделять внимание своей внешности. Несмотря на это самые большие по своим размерам растяжки врачи наблюдают как раз у мужчин, которые слишком быстро набрали лишний вес.

Как избежать появления растяжек?

Конечно же, стоит позаботиться о профилактике. Врачи-косметологи советуют как можно чаще и активнее заниматься физическими упражнениями, обязательно уделяя много внимания упражнениям, направленным на укрепление и упругость кожи.

Принятие контрастного душа и массаж проблемных участков струями воды. Регулярное проведение массажа также сможет помочь предотвратить проблему. Использование кремов с лифтинг — эффектом и компрессов, имеющих укрепляющее действие, а также обертываний глиной, тоже не будет лишним. Можно подобрать специально для такого случая поддерживающее белье.

Стоит отдельно обговорить несколько самых действенных упражнений для поддержания тонуса кожи в норме.

С помощью каких упражнений возможно укрепить и подтянуть грудные мышцы?

Отжимания от пола с асимметричной постановкой ладоней

Примите стойку горизонтально. Таз не поднимайте выше уровня спины. Кисть правой ладони поставьте на уровне плеча, а левую поставьте вперед, перед левым плечом. Вначале упражнения руки должны быть ровными. Медленно сгибайте их, достигая прямого угла. Корпус держите ровно.

Правый локоть прижимайте к телу, а левый отводите в сторону. Возвращаемся в первоначальное положение. Упражнение делаем десять раз и меняем положение рук. Повторяем еще десять раз, выведя вперед другую руку. Делаем два подхода.

Упражнение, которое называется «Кузница»

Встаньте прямо. Поднимите одну гантелью, держась за неё обеими раками сразу, и вытянете руки вперед.Вес гантели составляет 1 — 1,5 килограмма. Выпрямите руки вверх, затем согните, заведя гантелью себе за спину. Ваши кисти должны касаться шейного отдела позвонка, а гантель лопаток.

Поднимите руки вверх до полного распрямления. После этого поставьте перед собой, приведя в первоначальное положение. Повторять от десяти до двадцати раз. Сделать еще несколько подходов.

Силовое упражнение — разведение рук в стороны

Возьмите в руки гантели. Вес гантелей до килограмма. Их можно заменить бутылками с водой. Встаньте прямо. Согните руки в локтях и поставьте перед грудью, чтобы пальцы смотрели друг на друга. Разводите руки с гантелями в стороны, так как вы делаете, когда занимаетесь на тренажере для укрепления мышц рук.

Гантели держите под прямым углом. Разводите руки как можно дальше в стороны, по возможности заводя за спину. Зафиксируйте руки в таком положении на пару секунд, а затем поставьте перед собой. Проделайте упражнение в два подхода по двадцать раз.

Следовательно, можно подвести такой итог: возникнувшая проблема растяжек решаема, но стоит предотвратить ее заранее, позаботившись о состоянии свой кожи.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделитесь своим мнением

© 2017 TOPWOMANCLUB Женский клуб